SAÚDE: Vamos fazer JUMP?

Olá minhas queridas leitoras(e queridos também rs)! 
Algumas de vocês devem estar se perguntando porque inclui o JUMP no tema saúde, bom, por ele ser um exercício físico ora ora! rs
Vim falar especialmente sobre o JUMP hoje, pois eu sai da minha querida musculação por certos conflitos de horário, e desde então fiquei procurando algum exercício físico que trouxesse condicionamento físico, eliminasse algumas calorias e espantasse também as celulites utilizando pouco tempo. Me deparei com o JUMP, uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um mini trampolim elástico individual), ajuda e eliminar a celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum. 
E aqui vão 5 motivos(além dos ditos acima) para você fazer JUMP:


1. Em apenas uma aula de 45 minutos, 500 calorias são queimadas! Além de enrijecer a musculatura, algumas calorias são perdidas. 


2. O Jump fit previne a osteoporose, pois os exercícios feitos fortalecem os músculos e os tecidos ósseos sem impacto.  


3. Fazer essa aula melhora a capacidade respiratória, a resistência cardiovascular e diminui a pressão arterial. 


4. O nível de condicionamento físico é indiferente! Tanto alunos iniciantes, quanto mais avançados podem praticar o Jump fit. 

5. Não é prejudicial à coluna nem causa danos às articulações, pois o mini-trampolim elástico absorve em torno de 87% do impacto produzido pelo exercício. 


Ah, e não se esqueçam de antes fazer uma avaliação física com um profissional e médica. 


Gostaram? Não? Comentem.
Grande beijo,
          Yngryd Caroline.